[...] ich pociagnął do odpowiedzialnosci. Natomiast na miejscu policji spacyfikowałbym tą burde na stadionie tak,że do tego baru później nie miałby już kto pójść. Dla mnie zasada jest prosta. Jak jest burda i ktos zostaje w tłumie to przyzwala na to(tak jak by był uczestnikiem)i równiez bym takiego pałował,a jeśli ktoś stoi na boku,to policjant nie ma [...]
Co do wagi to thaiboxer i taekwondowiec sa raczej podobnych gabarytow, po prostu nie mam zamiaru sie klocic tutaj ktory styl jest najlepszy. Jak mowilem wczesniej wg. mnie to jest pajacowanie, to jest forum i moge sie podzielic swoja opinia. 'styl pijanego mistrza' co to w ogole ma byc
[...] lat na silke zapisalem sie 2 lata temu i cwicze z malymi przerwami niewiem czy to nie za pozno?? zaluje tego zmarnowalem pare lat ale chcialbym sobie udowodnic ze nigdy nie jest zapozno moja waga to 80 kg wzrost 173cm budowa ekto tak mi sie wydaje chude kosci moj nawiekszy problem to odlozylo mi sie troche tluszczyku na brzuchu i na bokach ja [...]
Hmmm ,piszesz że nie powinno sie wykonywać dzień po dniu tego samego . No niby ok ale wiesz niektórzy potrafią robić fbw 4 razy w tygodniu i wtedy to jest nieuniknione . Co do przysiadów to ich nie robie i nie będę robił przez długi czas . Jakiś czas temu miałem wycinany wyrostek a po tym jest większe prawdopodobieństwo nabawienia się przepukliny, [...]
[...] w miare podobnymi ciezarami. inaczej - gdybys robil sciaganie drazku wyciagu, tez dalbys skoki co 2 kg co drugi trening? efekty i tak beda, bo to nie apteka, wiec uwaga jest tylko czysto tecniczna, chodzi mi o to, ze nie powinienes liczyc tak, jakbys podciagal wylacznie doczepiony ciezarek i nic wiecej. btw, zeby nie bylo, ze tylko marudze - [...]
Mr, jesteś cup-em ?? Co do wypowiedzi, się zgadzam... W stanach, żeby szanować policję kręciło się seriale. A np Policjanci z Miami, byli produkowani po to by przyzwyczaić społeczeństwo do czarnego policjanta. To samo tyczy sie w stanach wojska. Dla tego jest modne i trendy. Nie to co u nas. Koszty produkcji filmów wojennych są ogromne [...]
Nie bądźmy naiwni. Są policjanci z pasji pracujący z młodzieżą. I co z tego?? To, że opinia o policji jest zła (wśród młodzieży). Pewnych nastrojów trzeba uczyć właśnie dobrą reklamą jaka np jest film/serial. JA piszę o instytucji,a Ty o policjancie, którego jak wyżej napisałem, widze raz, może dwa w życiu. My mamy swoich [...]
Hehe widze ze okreslenie stazu treningowego w perspektywie dlugosci jest tu subiektywne, poniewaz jak dla mnie 'dlugo trenowac' to latac na treningi 2,3 lata czego efektem sa dobre i prawidlowe nawyki, odruchy! Piszesz ze juz dostawales w twarz i nie bylo tak zle. To fajnie. Ciekawe co bedzie jak ktos zrowo ci w nochala wjedzie, krew sie poleje, [...]
[...] tak z dnia na dzien. Tak samo przestalem chodzic na silownie bo poprostu nie mam sily. EKG USG itp w porzadku. Cisnienie raz normalne raz wysokie. Tez nie wiem co mi jest ale powoli zaczynam zastanawiac sie czy przyczyna tego wszystkiego nie jest wlasnie glowa.Czlowiek sam sie nakreca ze cos mu jest i cos mu sie stanie a potem czuje sie [...]
[...] z w dni w ktorych nie ma treningu 2x mniejsza dawke... Czytalem (dokladnie tu: http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=983) ze w przypadku niskiej masy dobrze jest polaczyc z cwiczeniami i tym Gainerem HMB... Co o tym myslicie? A wlasnie chcialem sie zapytac jeszcze jak dlugo powinienem brac tego Gainera tzn czy jest jakies [...]
[...] skorygować technikę.Postaram się zrobić filmik żeby pokazać o co chodzi Żeby naprawdę kolana nie przekroczyły linii palców to musiał bym się mocno pochylić wprzód a to nie jest bezpieczne.Póki co kolana uciekające do przodu nie mają poważniejszego wpływu na głębokość siadu.Wszystko na zaliczenie,tak mi się wydaje Wuchta -dziękuję Siła [...]
[...] przyładować więcej węgla w stosunku do białka o 2 razy Razem: 39 / 33.5 / 34.65 / 586 V Słonecznik (polgrunt) 50g 12.2/ 22 / 9 / 280 Razem: 12.2/ 22 / 9 / 280 a to jest co? nie ma białka, nie ma węgla, nic nie ma VI 100G TWAROGU półtłusty 18,7 / 4,7 / 3.5 / 134 Oliwa z oliwek 1 lyżka (12g) 0 / 12 / 0 / 111 zwiększysz twaróg, dodasz [...]
Co to jest za trening???? 1. lydka 2. czteroglowy (pupa) 3. dwuglowy (pupa) 4. czteroglowy 5. przywodziciele, 6. chodzi o triceps???? 7. bic, tric, barkiale jakie cwiczenia?, nie lekkich tylko takich ktore jej z ledwoscia pozwalaja na wykonanie zadanej ilosci ruchow 8. znow nogi??? (ile mozna ) Specjalnie spisalam miesnie, ktore zaplanowales [...]
[...] Serie: 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Dieta: I tutaj jest największy problem, chociaż wiem że ja tylko z dietą mogę coś osiągnąć i tak nie mogę mieć dopracowanej diety. To nie oznacza ze jem co popadnie. To jest mój ogólny [...]
[...] postaci 45 minutowego rowerka, nie wiem jeszcze tylko jaki mam HRmax podczas treningu (doczytam jak to zmierzyc i sie okaze wszystko...ale jezeli wyznacznikiem PRZECIĘTNEGO jest swobodny oddech to moje HRmax jest duzo wieksze niz przeciętne). 3.) Trening HIIT - tego nie wykonuje, zywcem nie mam kiedy, skoro trening siłowy robie 4 razy w tyg (bo [...]
Scenka nie jest aż tak bardzo naciągana, w stosunku do większości "filmów karate". Niemal żadnych widowiskowych technik, trochę brudnych sztuczek, niezłe użycie broni (zwłaszcza "maczuga" ze ścierki z bilą w środku mi się podoba, choć pokaz eskrimy też jest ładny ). Jedyne co razi, to fakt, że atakują pojedynczo, zamiast [...]
To chyba bardzo indywidualna sprawa. Jedno jest pewne organizm nie rusza swoich zapasów tkanki tłuszczowej w ciągu pierwszej godziny nawet najbardziej intensywnych ćwiczeń. To jest fizjologia i zapomnij, że zrzucisz brzuszek ćwicząc 1-1,5 godziny na siłowni. Co najwyżej odwodnisz organizm. Z tego co napisałem zrzucanie tłuszczyku - a pamiętaj NIE [...]
a moim zdaniem greg jest boss niepodwarzalnie ma najleprze wyniki silownie i jak patrze sie na te fotki na bank ma 68 cm w lapie jak robie fotki to wiem ze aparat znacznie pomiejsza niz jest to w rzeczywistosci duzo greg osiągną mase siłe i nawet mial rzeżbe dobra więkrzosc z was nawet do polowy tego nie osiągnie:D i macie czelnosc go krytykowac [...]
wg mnie prawda jest taka nie znasz typa zaczepia Cie gdzies na ulicy jest grupa 3 4 to s********ć jak sie nie da uciec to meic przy sobie kastet to jak zloto zwlaszcza ze jest ciemno wiadomo jak wczeniej bylo mowione jak ktos cos cwiczy to po 1 porzadnym strzale jak reszta zobaczy ze 1 kozak padl po strzale juz tacy chetni nie ebda jak bedzie ich [...]
Koleżanko nie mówie o kształtowaniu (hartowaniu) ducha. Czy dla was liczy sie tylko napie.. po głowie i nic więcej? Aż tacy płytcy jesteście? Posłuchaj, powiem jeszcze raz a ty czytaj uważnie :) Na treningi przychodzą ludzie, tacy co chcą się napierdzielać jak również tacy, którzy potrzebują się dowartościować (dzieciaki 13-17 lat). Mające [...]
"nienawiść do policji"
